Instruções de Ajuste de Muletas para sua Altura

Importância do Ajuste Correto

Se já teve perna quebrada ou tornozelo entorsado, sabe a importância de muletas bem ajustadas. Muletas ajudam a andar quando não pode pôr peso total ou parcial numa perna. Muletas são difíceis e cansativas, mas ajuste adequado alivia tensão em ombros e tríceps. Muletas modernas fáceis de ajustar, muitos modelos encaixam no lugar.

Materiais Necessários

• Muletas
• Sapatos (ou sapato do pé que apoia peso)

Instruções

1. Calce os sapatos (ou sapato do pé que apoia) que mais usa com muletas. Ajuda medir altura corretamente.
2. Fique o mais reto possível, abdominais contraídos, ombros relaxados. Coloque ponta inferior de cada muleta 5 cm lateral a ambos sapatos e 15 cm à frente dos dedos.
3. Meça 2-3 larguras de dedo abaixo da axila; topo da muleta deve chegar aí. Muletas de madeira: porca borboleta e parafuso na base para ajuste. Muletas de alumínio: perna desliza com pino de mola.
4. Ajuste pegadores de mão para cima/baixo de forma que cotovelos fiquem levemente flexionados (20-30°) ao segurar. Cotovelos NUNCA devem travar estendidos ao usar muletas. Ajuste similar ao das pernas.