Recuperação de Tornozelo Deslocado: Imobilização, Cura dos Ligamentos, Reabilitação e Retorno à Atividade

O cronograma de cura varia consoante a gravidade:

1. Imobilização – Tala/gesso imediatamente para reduzir a dor e prevenir danos adicionais.
2. Cura dos ligamentos – Semanas a meses.
3. Cura óssea (se fraturado) – Semanas a meses.
4. Reabilitação – Exercícios de mobilidade, força, estabilidade; semanas a meses.
5. Retorno à atividade – Meses a um ano+ para desportos de alto impacto, com liberação do profissional.

Siga a orientação de um profissional de saúde ao longo de todo o processo.