Macarrão e Saúde Cerebral: Fato vs. Ficção

Não há evidência científica que ligue o consumo de macarrão a efeitos negativos na saúde cerebral. Macarrões, especialmente variedades integrais ou fortificadas, podem fazer parte de uma dieta equilibrada, fornecendo carboidratos complexos para energia sustentada.

Como com qualquer alimento, moderação e contexto alimentar geral importam. Combine macarrão com vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis para uma refeição nutritiva.