Como se livrar do cérebro Fog - Tratamentos naturais

Há maneiras de se livrar da névoa do cérebro naturalmente e melhorar a sua clareza mental. Considere maneiras rápidas e simples para eliminar nebulosidade e pensar com clareza . Coisas que você precisa
Suplementos
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O 1

uso de multivitaminas . A falta de vitaminas essenciais pode trazer confusão mental . Iniciar um regimento suplemento, e tomar suplementos como dirigido para ajudar a se livrar da confusão mental .
2

Tome B12. Vitamina B12 suporta a função saudável do cérebro . Experiência com estas vitaminas para ver se a sua condição melhora .
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Experiência com um potenciador de humor natural. Depressão e ansiedade também desempenha um papel na névoa do cérebro . Tomar suplementos como Same -E, Erva de São João ou ginseng para melhorar a sua clareza mental e se livrar da confusão mental .
4

Exercício. Combater a depressão e aumento de energia com o exercício regular. Apontar para 30 a 60 minutos por dia.
5

sono . Plano para oito horas de sono por noite. Tomar melatonina para melhorar o seu sono, o que pode ajudar a névoa do cérebro deleite.
6

Detox . Remover as toxinas do seu corpo para ajudar a melhorar a função cerebral e se livrar da confusão mental . Limite de cafeína e álcool, e comer muitas frutas e legumes. Beber oito copos de água por dia.
7

Evite adoçantes artificiais. Falso açúcar encontrado em refrigerantes diet pode trazer confusão mental . Limite a ingestão de tais ingredientes , ou evitá-las completamente para tratar cérebro nevoeiro .