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Sinais e Sintomas do Estresse no Sistema Nervoso

Sinais e sintomas de estresse no sistema nervoso são alertas do corpo sobre potenciais danos. Estresse é resposta automática a ameaças percebidas, acionando o sistema nervoso. Sinais consistem em sinais nervosos e hormonais combinados; sem eles, sistema entraria em sobrecarga. Reconheça as pistas. Podem ser cognitivos, emocionais, físicos, comportamentais.

Cognitivos

Associados a raciocínio, intuição, percepção: perda de memória, atenção a detalhes prejudicada, incapacidade de foco, pessimismo, ansiedade, preocupação constante. Tendência a exagerar ou perfeccionismo. Pensamentos de morte, sensação de impotência. Julgamento ruim, indecisão.

Emocionais

Associados a sentimento subjetivo: solidão, oscilação de humor, tristeza. Agitação, raiva, irritabilidade. Baixa autoestima, perda de motivação, sensação de sobrecarga. Choro, suspeita, culpa.

Físicos

Dor física inexplicável. Dores musculares, cefaleia, dor nas costas. Aperto no peito, dificuldade respiratória, cólicas estomacais. Fadiga, insônia, perda de interesse sexual. Distúrbios GI: diarreia, constipação, refluxo, úlceras, síndrome do intestino irritável. Alteração imunológica, PA elevada, glicose elevada.

Comportamentais

Indicados por ações/respostas: aumento de álcool, cafeína, drogas, tabaco. Compulsão alimentar, mudanças de peso. Conflitos relacionais, violência. Inatividade, sono excessivo.