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Exercícios de Memória para Pessoas com Lesão Cerebral

Após lesão cerebral, memória (e habilidades motores) pode ser afetada. Reorganizar planejamento da vida e atividades diárias, junto com exercícios mentais, ajuda a lidar e funcionar. Dependendo da gravidade, pode necessitar ajuda de família/amigos, especialmente nos primeiros dias/semanas. Com tempo, exercícios de memória podem ajudar.

Organize o Dia

Exercício para apoiar memória: organize o dia. Preencha com rotina e "gatilhos de memória". Rotina diária fortalece memória por uso repetitivo. Inicie com o que se sentir capaz. Agende refeições, medicamentos. Crie período para tarefas domésticas. Planeje caminhada diária ou atividade que fazia antes da lesão.

Use calendários para compromissos/eventos. Coloque em locais visíveis (geladeira). Post-its lembrando atividades. Ver referências frequentemente estimula memória. Peça ajuda a família/amigos que o conhecem bem para lembrar coisas que possa esquecer.

Adote Novas Atividades

Outro exercício: atividades totalmente novas, especialmente que exijam memorização. Novos desafios estimulam cérebro. Vá a novos lugares, veja coisas novas, conheça pessoas. Participe de organizações. Inscreva-se em centro recreativo, inicie aula de exercícios. Tai chi especialmente útil — requer memorização de forma. Comece pequeno. Marque no calendário para lembrar.

Jogos

Exercite memória com jogos: palavras cruzadas, caça-palavras, sudoku. Jogos online para memória. Populares: jogos de memória (pares — lembre onde viu item para combinar depois). Jogos eletrônicos de memória (ex.: Simon).