Alívio da dor para dor ciática

ciática é uma condição para trás em que o nervo ciático está irritado e inflamado. O nervo ciático é executado através da coluna espinal e as duas pernas . Quando a pressão a partir de um disco herniado ou canal do nervo ciático estreitada é colocada sobre o nervo , pode causar dor ciática , que podem ser extremamente dolorosas . No entanto alívio da dor ciática é mais perto do que a maioria pensa. Gelo e calor

Dependendo do seu nível de conforto , usando blocos de gelo e almofadas de aquecimento pode aliviar a dor ciática . Aplicar compressas de gelo para não mais de 20 minutos por dia, se a lesão é nova. Os blocos de gelo ajudam a reduzir o inchaço ao redor da área lesada . Após dois ou três dias , substituir o bloco de gelo , com uma almofada de aquecimento para aumentar o fluxo sanguíneo para a área lesionada , assim como relaxar os músculos feridos . O sangue eo oxigênio transportado dentro dele ajudar uma lesão, por isso é importante para obter o sangue que circula normalmente na área lesada . Ao reduzir o inchaço com gelo e , em seguida, promover o fluxo de sangue com a almofada de aquecimento , a lesão pode curar mais rapidamente , aliviando a dor ciática associada a lesões nas costas .
Tratamento Quiropraxia

Uma vez que a dor ciática é geralmente causada pela compressão do nervo ciático , o tratamento quiroprático pode ajudar a aliviar que a compressão . Chiropractic tratamento é projetado para ajudar o corpo a curar-se , por isso, ajudar o corpo com o realinhamento de si e aliviar os espasmos musculares associados com dor ciática , o corpo pode começar a curar-se e reduzir a dor associada com o nervo comprimido. Ajustes permitir muscular adequada e alinhamento articular, o que promove o fluxo normal de sangue através da área. Já que o sangue é necessário para o corpo a curar-se , este realinhamento ajuda a obter sangue fresco e oxigênio para a área lesada . No entanto , o tratamento quiroprático não pode remediar algumas condições médicas associadas com a dor ciática , por isso é melhor para obter um bom diagnóstico antes de iniciar o tratamento quiroprático .
Prevenção dor ciática

os pacientes com dor ciática deve evitar sentado por longos períodos de tempo ou sentado em superfícies duras, pois isso pode comprimir o nervo ciático , provocando dor ciática . Também é melhor se o paciente evita certas actividades que podem agravar a condição , como exercícios de alto impacto de levantar objectos pesados. Os pacientes devem evitar atividades como flexão o que agrava a dor ciática . Incluindo um anti-inflamatório , em suas vitaminas diárias vai ajudar a aliviar a dor associada com ciática. Lojas de alimentos saudáveis têm uma variedade de remédios à base de plantas que podem aliviar e prevenir a dor ciática .

A prevenção é essencial para controlar a dor ciática . O exercício regular pode ajudar a aliviar e prevenir futuros ataques ciático . Incorporar exercícios de baixo impacto , como caminhadas ou natação , para ajudar a fortalecer os músculos das costas e manter o corpo em alinhamento adequado.