Cicatrização de Fratura por Avulsão: Cronograma de Recuperação e Suplementos de Suporte

A cicatrização geralmente leva 4–12 semanas, dependendo da gravidade e saúde do paciente. Nutrientes de suporte (consulte o médico antes de suplementar):

• Cálcio: Construção óssea; laticínios, vegetais de folhas verdes, alimentos fortificados
• Vitamina D: Absorção de cálcio; luz solar, peixes gordurosos, alimentos fortificados
• Magnésio: Formação óssea; nozes, sementes, grãos integrais
• Zinco: Produção de colágeno; carne, aves, frutos do mar, nozes
• Vitamina C: Síntese de colágeno, suporte imunológico; cítricos, bagas, pimentões

Suplementos podem interagir com medicamentos; sempre procure aconselhamento médico primeiro.