Como controlar a Anemia

Anemia é causado quando não há glóbulos vermelhos suficientes para transportar uma quantidade suficiente de oxigênio por todo o corpo. Ele também pode ser causada por uma queda nos níveis de hemoglobina . Anemia retarda os processos que permitem que o corpo a funcionar de forma eficiente. Isto faz com que a fadiga e compromete o sistema imunitário . Instruções
1

Obter um check-up completo pelo seu médico. Um hemograma completo (CBC) devem ser tomadas para determinar o que sua contagem de glóbulos vermelhos é . Isso também irá revelar o seu nível de oxigênio no sangue .
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Coma carnes de órgãos para aumentar substancialmente os níveis de ferro . Deficiência de ferro pode ser causada por falta de ferro da dieta . As mulheres que experimentam períodos menstruais abundantes são suscetíveis a este tipo de anemia. Melaço também é uma boa fonte de ferro. A erva , urtiga ( tomado em forma de cápsula) , é rica em ferro e vitamina C.
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Tome ácido fólico e vitamina B-12. Ambos são essenciais para a produção de células vermelhas do sangue no corpo . B-12 é importante quando se trata de capacidade do organismo à proteína do colapso para usar como combustível
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Tome extra de vitamina C. Não só vai ajudar a combater a infecção. ; é vital para a capacidade do organismo de absorver ferro .
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Evite doces . Altos níveis de açúcar no sangue diminui a capacidade do organismo de utilizar o ferro.
6

Não tome todos os seus suplementos ao mesmo tempo. O cálcio e a vitamina E pode reduzir a quantidade de ferro que o corpo absorve . Tome seu multivitamínico de manhã e seu suplemento de ferro durante a noite. Nunca tome um suplemento com café ou refrigerante . A cafeína e os ácidos que contêm irá neutralizar as vitaminas antes que eles tenham a chance de ser absorvido.
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-se a sua tireóide verificada. Hipotiroidismo também pode causar fadiga.