Ataque de Asma: 10 Passos de Ação Imediata

Durante um ataque de asma:

1. Mantenha a calma — o pânico piora os sintomas.
2. Use inalador de alívio rápido (ex., salbutamol) conforme prescrito.
3. Sente-se confortavelmente — ereto ou inclinado para frente facilita a respiração.
4. Evite gatilhos conhecidos (fumaça, alérgenos).
5. Pratique técnicas de respiração (respiração com lábios franzidos).
6. Chame ajuda se for grave ou não houver melhora.
7. Mantenha-se hidratado — vias aéreas úmidas reduzem sintomas.
8. Monitore o fluxo pico — queda significativa sinaliza piora.
9. Siga seu Plano de Ação para Asma do seu médico.
10. Mantenha o inalador à mão sempre.

Trabalhe com seu médico para gerenciamento personalizado. Ataques frequentes/graves precisam de ajuste de tratamento.