Como Gerenciar Asma Induzida por Exercício no frio

asma induzida pelo exercício indica asma resultantes da atividade física. O exercício ou a prática de esportes em tempo frio pode aumentar o risco de um ataque. Se você tomar as medidas adequadas para controlar e tratar ataques, você vai achar que você pode tomar parte em todas as suas atividades desejadas em quaisquer condições meteorológicas . A Clínica Mayo e da Universidade de Maryland Medical Center oferecem várias sugestões. Instruções
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Tome todos os medicamentos como indicado. Vários medicamentos são indicados para uso antes de tomar parte na atividade física. Dependendo da medicação, você pode levá-lo em qualquer lugar de 15 a 60 minutos antes da atividade de retomar e os efeitos podem durar de quatro a 24 horas. Medicamentos comumente prescritos incluem Proventil , Tilade e Foradil . Medicações diárias, como Singulair ou Flovent , pode controlar a inflamação. O seu médico irá determinar as drogas mais apropriadas com base em seus sintomas individuais.
2

Use uma máscara facial para aquecer o ar que você está respirando quando está frio lá fora.

3

Respire pelo nariz ou lábios franzidos em vez de tomar em grandes quantidades de ar frio através de sua boca .
4

Experimente as terapias naturais . De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, estudos indicam o licopeno antioxidantes e beta-caroteno reduziu os sintomas em pessoas com asma induzida por exercício . Converse com seu médico antes de usar esses suplementos para determinar se eles são adequados. Ele também pode sugerir as doses adequadas
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Tire um tempo para aquecer antes do treino e esfriar depois; . 15 minutos para cada é o ideal
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