Como incluir Limões e cais para Lung Saúde

A saúde nutricional que limões e limas dar a seus pulmões é valiosa no combate à doenças como o que é causado pelos efeitos do tabagismo e câncer de pulmão. Se você fornecer seus pulmões com as vitaminas e minerais de que necessitam para ser saudável , como com limões e limas que você está no caminho certo saúde sábio. A vitamina C é uma vitamina que é proeminente em limões e limas eles ajudam a proteger os pulmões de espasmos e danos dos radicais livres assocaited com a poluição do ar , asma e tabagismo. Instruções
1

Esprema limões /Limes na água para a saúde do pulmão :

Em vez de apenas beber água pura , esprema um pouco de suco de limão fresco , ou suco de limão para ele, este não é apenas dando-lhe um mega impulso de antioxidantes , também é muito refrescante
2

bebida de limão /limão no chá : .

Vá em frente fazer sua xícara de chá quente. Em vez de usar açúcar , tente um pouco de stevia se você precisa doce, e adicionar uma colher de chá de limão espremido fresco ou limão no seu chá.
3

Polvilhe sobre legumes frescos e salada :

Top legumes escaldados com um esguicho de limão ou de lima . Adicione -o em cima de sua salada saudável para um toque picante, e para ampliar e fortalecer a saúde de seus pulmões
4

Faça um refrigerador : .

Tente misturar o leite de coco , hortelã folhas, gelo picado e suco de limão . Esta é uma excelente maneira de atualizar e obter quantidades adequadas de vitamina C para a saúde pulmonar
5

Use Lemon /Cais por sal : .

Muitos de nós estamos tentando limitar o nosso sal ingestão por motivos de saúde . Tente colocar uma fatia de limão ou de lima no seu prato com uma refeição e usando o suco como um substituto para o sal. É azedo e picante e pode realmente fazer o truque de adicionar sabor
6

fazer limonada : .

Tome e fazer sua própria limonada caseira ou limonada , isso é muito delicioso e uma ótima maneira de garantir que você está embalando seu corpo com antioxidantes poderosos.