Como parar de progredir Artrite

Cerca de uma em cada sete pessoas sofre de algum tipo de artrite , de acordo com a Universidade de Washington Departamento de Ortopedia e Medicina Esportiva . A definição literal de artrite é a inflamação das articulações , e é aí que a maioria das pessoas sentem a dor e rigidez. Aqueles que têm que experimentar a artrite de maneira diferente, de leve a grave , e cada dia os sintomas podem ser diferentes. A artrite é geralmente uma condição crônica, ao longo da vida e, ao mesmo tempo que geralmente vem com a idade , algumas pessoas podem ter sintomas mais cedo na vida , especialmente se eles fraturou um osso no passado. Você não tem que ficar de braços cruzados , sem fazer nada para a sua artrite. Há medidas que você pode tomar para gerenciar essa condição. Instruções
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Tente tomar medicação. Over-the- counter medicamentos que proporcionam alívio da artrite para muitas pessoas incluem glucosamina e condroitina . Estes são os ingredientes naturais que você tem em seu corpo , a fim de reconstruir a cartilagem e articulações. Os produtos que contêm glucosamina e condroitina vai ajudar a lubrificar e fortalecer as articulações , de acordo com MoveFreeAdvanced.com . Outros medicamentos são fármacos anti - inflamatórios , tais como aspirina , ibuprofeno e naproxeno . Seu médico também pode prescrever-lhe alguma coisa.
2

Tire uma foto com corticosteróides. Estas injecções ajudar a reduzir a dor e inchaço. Você só pode obter várias injecções por ano, porque eles enfraquecem os ossos e cartilagens.
3

Comece exercitando. Você precisa manter as articulações em movimento , de modo que eles não enrijecer mais. Você vai querer fazer alguma amplitude de movimento , resistência e exercícios de fortalecimento . Você deve ter pelo menos 30 minutos três vezes por semana. Faça mais , se puder. Comece devagar e construir. Você não deve sentir dor que dura mais de duas horas depois que você é feito. Se isso acontecer, cortar o seu exercício , mas ainda fazê-lo , desde que suas licenças de saúde.
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Use uma almofada de aquecimento ou compressas de gelo . Calor e frio tanto trabalho para aliviar a dor . Escolha o que você preferir . O calor irá relaxar os músculos que doem e frio vai anestesiar a dor . Algumas pessoas acham alívio de banheiras de hidromassagem, outros de segurando um saco de ervilhas congeladas na área. Limitar os tratamentos quentes e frios para 20 minutos.
5

Pace-se durante todo o dia . Faça alguma atividade e depois descansar .
6

Obter dispositivos para ajudá-lo . Algumas pessoas vão usar um pulso ou banda joelho ou cinta durante o dia. Você pode precisar de uma bengala ou andador para ajudá-lo .
7

perder peso se você está acima do peso . Perder o excesso de peso pode ajudar
levar algum stress fora de suas articulações , especialmente joelhos.
8

Consulte o seu médico sobre a cirurgia. Segundo o site da Universidade de Washington, Medicina, às vezes as pessoas podem obter ajuda através da correção da deformidade nas articulações ou ossos. Algumas pessoas vão ter uma articulação artificial como uma substituição.