Febre do Feno e Sonolência: Compreendendo a Conexão

Por Que a Febre do Feno Causa Sonolência

• Liberação de histamina: Combate alérgenos, mas causa sonolência.
• Efeitos colaterais de anti-histamínicos: Muitos medicamentos para alergia causam sonolência.
• Disrupção do sono: Congestão, coceira, espirros fragmentam o sono; sono ruim piora alergias.

Dicas de Manejo

• Tome medicamentos conforme indicado; pergunte ao médico sobre opções não sonolentas.
• Faça exercícios regularmente—melhora imunidade e sono.
• Otimize o ambiente de sono: escuro, silencioso, fresco; sem cafeína/álcool antes de dormir; horário consistente.