Dieta para Amigdalite: O que Comer e Evitar para Alívio Calmante

Comendo com Amigdalite: Acalme, Hidrate, Nutra

Foque em alimentos frios/frescos, macios, não irritantes que minimizem trauma mecânico e químico.

Recomendados (✓)

• Frios: Cubos de gelo, picolés, fruta congelada, sorvete, iogurte, smoothies, leite frio.
• Frescos/temp. ambiente macios: Purê de maçã, pudim, gelatina, purê de batata, aveia, ovos mexidos, requeijão, tofu, massa bem cozida, arroz.
• Hidratantes: Água, bebidas isotônicas, chá de ervas (morno), sopas à base de caldo (não quentes).
• Nutricionalmente densos: Shakes de proteína, manteigas de nozes (líquidas), abacate, banana.

Evitar (✗)

• Quentes alimentos/líquidos (aumentam fluxo sanguíneo, dor).
• Picantes, ácidos (cítricos, tomate, vinagre) — irritam mucosa inflamada.
• Crocantes, duros, ásperos: Batatas fritas, torradas, biscoitos, legumes crus, nozes.
• Álcool, cafeína (desidratantes).
• Laticínios se engrossam muco (individual).

Dicas

• Mordidas pequenas e frequentes.
• Canudo para líquidos (bypassa amígdalas).
• Mel (antimicrobiano, revestimento) — não para <1 ano.
• Gargarejo com água salgada (½ colher de chá/8 oz) após as refeições.

Se incapaz de engolir líquidos >24h, ou baba, estridor, trismo → Pronto-socorro (abscesso periamigdaliano, risco de via aérea).