Alívio da Alergia a Ácaros: Guia Completo de Controle Doméstico

Apesar do tamanho microscópico, ácaros podem ser causa significativa de reações alérgicas. Prosperam em ambientes úmidos e quentes, dieta de descamação de pele humana - especialmente abundante em sua roupa de cama. Passos a seguir ajudam livrar ácaros de casa e respirar mais fácil.

Itens Necessários

• Filtros de Ar
• Aspiradores com Filtro
• Capas de Colchão Antialérgicas
• Roupas de Cama Antialérgicas
• Colchões de Látex
• Complexo Bioflavonoide
• Bromelina
• Coenzima Q10
• Equinácea
• Quercetina
• Vitamina C

Instruções

1. Encape colchões, molas e travesseiros em capas plásticas. Capas especiais vendidas para isso, mas qualquer capa plástica serve se hermética.
2. Compre colchão de látex natural. Látex natural completamente resistente a ácaros, além de muito bom para coluna.
3. Remova bagunça como livros e revistas dos cômodos - alvos principais de poeira.
4. Lave roupa de cama em água quente. Mata todos ácaros. Água fria remove apenas 90%. Troque roupa de cama semanalmente.
5. Limpe a seco cortinas e itens não laváveis - livra ácaros.
6. Use vapor superaquecido para limpar tapetes, grandes fontes de ácaros. Se possível, remova carpetes completamente, especialmente em quartos.
7. Aspire frequentemente - pelo menos semanalmente - incluindo tapetes e estofados. Use aspirador com filtro de alta eficiência.
8. Borrifie tapetes a cada dois meses com solução de ácido tânico a 3%. Pode ajudar manter ácaros no mínimo.
9. Use capas de poliuretano sobre estofados dos móveis, especialmente se planeja ausência prolongada.
10. Mantenha fresco - deixe ar condicionado ligado quando quente e úmido. Ácaros prosperam em calor e umidade.
11. Limpe e passe pano em superfícies expostas regularmente. Atenção a coletores de poeira como aberturas de ar condicionado e ventiladores de teto.
12. Tome medicação para alergia conforme prescrito para manter sintomas controlados.
13. Adicione 1.000 a 5.000 mg vitamina C mais complexo bioflavonoide diário em doses divididas, mais 500mg quercetina duas vezes ao dia. Ambos ajudam minimizar sintomas e fortalecer sistema imune.
14. Tome 100mg bromelina duas vezes ao dia. Melhora absorção de quercetina.
15. Adicione ervas bardana, dente-de-leão e equinácea à dieta. Tome como tintura, cápsulas ou chá. Ajudam aliviar sintomas de alergia.
16. Suplemente com coenzima Q10. Tome 100mg diário. Ajuda sistema imune, pesquisa em andamento para determinar se alivia asma e alergia.
17. Use urtiga picante e folha de verbasco para aliviar reações alérgicas. Boas para reações respiratórias. Tome como cápsulas, chá ou tintura.