Como evitar alergias: substituições alimentares, hábitos e ambiente

O que são alergias e como você as adquire?
Alérgenos vêm de pólen, mofo, poeira, pólen e animais de estimação. Amendoim pode desencadear alergias. Mais de 20% dos americanos sofrem de alergias. Sintomas são erupção cutânea, nariz escorrendo ou olhos lacrimejantes. Veja como evitar alergias.

Instruções

1. Se você é alérgico a ovos, substitua ovos por 1 colher de chá de fermento em pó mais 1 colher de sopa de água e 1 colher de sopa de vinagre. Ou 1 colher de chá de fermento biológico dissolvido em 1/4 xícara de água morna. Ou misture 1 1/2 colher de chá de água com 1 1/2 colher de chá de óleo vegetal e 1 colher de chá de fermento em pó. Muitas massas vêm com ovos. Ingredientes dirão albumina, globulina ou ovomucina.

2. Trigo. Substitua trigo por farinha de arroz, amido de batata, farinha de soja ou farinha de milho.
   Faça rodízio de alimentos para identificar alimentos específicos aos quais você pode ser alérgico.

3. Beba chá verde, coma trigo sarraceno, kiwis ou peixe. Estes abrem o nariz entupido porque contêm anti-histamínico natural.
   Chá verde bloqueia ou desliga receptores que dizem ao seu corpo para reagir a alérgenos.
   Trigo sarraceno é encontrado em maçãs, cebolas e frutas cítricas. Isso regulará suas membranas para liberar histamina.
   Kiwis impedirão seus glóbulos brancos de liberar histamina.
   Carnes magras e peixe impedirão suas células de liberar histamina.

4. Exercite-se dentro de casa.
   Se contagens de pólen estão altas, fique dentro de casa.
   Use travesseiros de pena. Travesseiros falsos ou sintéticos são comprovadamente contêm alérgenos.
   Limpe carpetes a vapor regularmente para remover ácaros.
   Mantenha umidade em sua casa abaixo de 50%.
   Lave sua roupa de cama uma vez por semana em água quente. Coloque travesseiros na secadora.