Gerenciando Alergia a Frutos do Mar e Peixes: Guia Completo

Peixe é um dos alérgenos alimentares mais comuns, mas mais fácil de evitar que muitos outros. Alguns alérgicos a todos peixes; outros sensíveis apenas a certos grupos.

Itens Necessários

• Acidophilus
• Bromelina
• Quercetina
• Vitamina C

Instruções

1. Faça teste para ver se alérgico a todos peixes. Alguns toleram peixes de água salgada mas não doce, ou vice-versa.
2. Faça teste antes de comer frutos do mar. Alguns têm alergia a peixes e frutos do mar.
3. Evite todos peixes e frutos do mar aos quais é alérgico.
4. Leia rótulos, particularmente em alimentos processados estilo asiático. Frutos do mar e peixes muito populares na culinária asiática. Certifique-se que alimento não contém produtos de peixe. Verifique com fabricante se incerto.
5. Evite frutos do mar imitados. Feitos com produtos de peixe.
6. Pergunte em restaurantes, particularmente chineses e asiáticos, se item desconhecido. Certifique-se que produtos de peixe não incluídos em molhos e caldos.
7. Pergunte como produtos preparados em restaurantes com pratos de peixe. Peixe pode ser frito no mesmo óleo que outros itens.
8. Adicione suplemento de vitamina C com bioflavonoides, 1.000 a 5.000 mg por dia em doses divididas. Ajuda corpo a lidar com alérgenos e diminui inflamação.
9. Use quercetina, 500mg duas vezes ao dia. Ajuda diminuir reações alérgicas e apoia sistema imune.
10. Tome acidophilus. Use conforme rótulo. Ajuda digestão mantendo flora intestinal saudável.
11. Use complexo multienzimático para melhorar digestão. Use conforme rótulo e tome com refeições.