Como se Preparar para a Temporada de Alergias

Preparação Antecipada para a Temporada de Pólen

Primavera: flores, grama verde... e pólen no ar. Se sensível, espirros, olhos coçando/lacrimejantes, nariz entupido/escorrendo, garganta arranhada. Não há cura fácil, mas preparação minimiza desconfortos.

10 Passos de Preparação

1. Faça "limpeza de primavera" profunda.
2. Remova poeira da casa. Ácaros disparam alergias.
3. Aspire tapetes o máximo possível. Sujeira, ácaros, caspa de animais ficam nas fibras.
4. Lave lençóis e fronhas frequentemente.
5. Troque filtros de ventilação/ar-condicionado. Ímãs de poeira e pólen.
6. Mantenha janelas fechadas. Impede entrada de pólen.
7. Fique em casa nas manhãs (pico de pólen).
8. Lave o cabelo antes de dormir. Pólen gruda nos fios quando você está fora.
9. Dê banho nos pets se estiveram fora.
10. Tenha medicamentos à mão. Peça ao médico preventivo (ex.: corticoide nasal iniciado 2 semanas antes da temporada) ou compre OTC para alívio sintomático.

Inicie 2–4 semanas antes do início histórico da temporada de pólen na sua região.