Como Lidar com Alergias no Dia a Dia

Vivendo Bem com Alergias

Cerca de 20% da população tem alergias. O sistema imune reage a substâncias (mofo, poeira, caspa de animais, pólen, alimentos) produzindo sintomas variados. Gravidade vai de leve a anafilaxia (risco de vida). Sintomas: urticária, chiado, olhos lacrimejantes/coçando, coriza, espirros. Existem formas eficazes de conviver.

6 Estratégias Fundamentais

1. Consulte um alergista. Especialista identifica seus gatilhos. Provavelmente solicitará testes cutâneos e exames de sangue.
2. Limite exposição aos alérgenos identificados. Alérgico a pólen/mofo/caspa? Feche portas/janelas, use ar-condicionado. Reduza mofo: exaustor no banheiro, mantenha pias/chuveiros limpos e secos.
3. Use filtro HEPA. Reduz alérgenos no ar (caspa de animais). Aspiradores com HEPA também ajudam.
4. Use medicação adequada. Médico define o melhor para seus sintomas. Anti-histamínicos reduzem coriza/espirros. Descongestionantes aliviam nariz entupido. Colírios aliviam coceira ocular.
5. Monitore previsão de alergia/polen na sua região. Boletins meteorológicos locais informam qualidade do ar. Se alergias ambientais, tome medidas preventivas. Fique em casa o máximo possível nos dias críticos.
6. Considere imunoterapia (vacinas de alergia). Se alergias são graves e exigem muita medicação, vacinas ajudam. Dessensibilizam o sistema imune ao alérgeno progressivamente.

Com manejo adequado, a maioria leva vida normal e ativa.