Como Prevenir Alergias ao Pólen

Controle a Febre do Feno (Rinite Alérgica)

Cerca de 40 milhões de americanos sofrem de alergias. Rinite alérgica por pólen ("febre do feno") causa olhos coçando, coriza, espirros, tosse. Evitar o pólen é difícil, mas há formas de impedir que a alergia saia do controle.

O que Você Vai Precisar

• Filtros de ar de reposição
• Máscara respiratória

8 Medidas Preventivas

1. Identifique seus alérgenos: Evite passar tempo perto das árvores, arbustos, gramíneas ou ervas que causam seus sintomas.
2. Mantenha janelas fechadas: Não use ventiladores de sótão. Use ar condicionado central ou de janela; troque filtros regularmente.
3. Lave e limpe os pets ao entrarem: Pólen gruda no pelo. Mantenha animais fora do quarto e dos móveis.
4. Limpe a casa 2-3 vezes por semana: Use máscara ao limpar, pois a faxina levanta pólen e poeira.
5. Use purificador HEPA no quarto: Ar limpo à noite melhora o dia seguinte.
6. Use máscara ao cortar grama ou fazer jardinagem: Evita pólen no ar e o que você levanta.
7. Evite ficar muito tempo fora em dias ventosos ou chuvosos: Contagem de pólen sobe com vento e após chuvas.
8. Troque de roupa e tome banho ao chegar em casa: Pólen gruda na roupa e no cabelo.