Como Cuidar da Voz Quando Doente e Precisa Cantar

Recupere a Voz para Apresentações

Uma voz bonita exige talento, treino e cuidados. Doenças repentinas ameaçam compromissos de canto, mas uma abordagem cuidadosa acelera a recuperação.

O que Você Vai Precisar

• Chá de mel
• Panela
• Chá de gengibre
• Toalha

7 Passos para Recuperação Vocal

1. Hidrate-se: Beba 2 litros de água por dia. A doença desidrata, prejudicando a voz.
2. Evite tossir à toa: Tosse seca ou pigarrear danifica as cordas vocais. Quando sentir coceira, faça um leve zumbido (humming).
3. Mantenha exercícios vocais: Use o máximo da sua extensão confortável. Músculos vocais ativos permanecem flexíveis.
4. Consulte otorrinolaringologista: Sintomas podem vir de alergias, resfriados, mas também de lesões nas cordas. Diagnóstico médico é essencial.
5. Durma bastante: O corpo e as cordas vocais curam-se durante o sono.
6. Beba líquidos mornos e suaves: Chá de mel ou gengibre acalmam as cordas e reduzem a vontade de tossir.
7. Faça inalação de vapor: Ferva água destilada, coloque numa tigela, cubra a cabeça com toalha e inale por 5-10 minutos. Não fale nos 30 minutos seguintes para máximo benefício.