Como Prevenir Alergias em Crianças

Embora a genética influencie, medidas desde o nascimento minimizam o risco de alergias, especialmente alimentares, se houver histórico familiar.

Instruções

1. Amamente por pelo menos um ano

   Se não puder, converse com o pediatra sobre fórmulas sem lactose e possivelmente sem soja.

2. Evite alimentos altamente alergênicos durante a amamentação

   Nozes, amendoim, peixe, ovos e leite.

3. Não ofereça sólidos antes dos 6 meses

   Sistema digestivo ainda imaturo.

4. Introduza alimentos gradualmente

   Comece com cereais (aveia, cevada, arroz), depois vegetais, frutas (evite cítricos). Entre 8-9 meses, carnes e aves. Deixe trigo para depois.

5. Espere 4-5 dias entre cada novo alimento

   Facilita identificar a causa de qualquer reação. Converse com o médico sobre reintrodução posterior.

6. Evite alérgenos comuns até idades específicas

   Trigo e laticínios até 1 ano; clara de ovo até 2 anos; pasta de amendoim até 3 anos.