Como Controlar Alergias à Poeira

Alergias à poeira variam de leves a graves, com sintomas semelhantes a resfriado: coriza, chiado, tosse e espirros. Embora não haja cura definitiva, muitas medidas aliviam os sintomas.

O que você vai precisar

• Medicamento (anti-histamínico, corticosteroide)
• Aspirador
• Purificador de ar

Instruções

1. Tome um anti-histamínico

   Medicamentos como Benadryl e Claritin (loratadina) bloqueiam a histamina. Aliviam espirros, congestão, gotejamento pós-nasal e outros sintomas.

2. Use um corticosteroide nasal

   Se o anti-histamínico não bastar, use spray nasal com corticosteroide para reduzir inflamação na passagem nasal.

3. Lave a roupa de cama semanalmente

   A poeira se acumula em edredons, travesseiros e bichos de pelúcia. Lave tudo semanalmente em água quente.

4. Remova poeira das superfícies

   Use pano úmido ou com polidor para limpar mesas, ventiladores de teto, rodapés, etc., uma ou duas vezes por semana.

5. Aspire com filtro HEPA

   Aspire tapetes frequentemente. Se a alergia for severa, considere substituir carpets por pisos de madeira ou cerâmica.

6. Use purificador de ar

   Purificadores capturam poeira no ar e melhoram a qualidade do ar interno.