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Alívio Eficaz de Alergias: Soluções para Ambientes Internos e Externos

Reações alérgicas são tipicamente causadas pela resposta do sistema imunológico a partículas comuns e inofensivas no ar, como mofo, caspa de animais, ácaros e uma variedade de pólenes que florescem em gramas, ervas daninhas e árvores. Se testes médicos confirmam que você é alérgico a uma série de partículas no ar, existem medidas que você pode tomar para alívio de alergias internas e externas, além de usar sua medicação prescrita.

Alívio de Alergias Internas

Alérgenos internos podem ser encontrados em toda sua casa, desde "coelhos de poeira" que se acumulam nos cantos até mofo que cresce sorrateiramente no banheiro. Manter ambiente doméstico relativamente livre dessas partículas primeiro envolve estratégias certas de limpeza. A Fundação de Asma e Alergia da América (AAFA) recomenda certas técnicas para melhorar qualidade do ar interno, começando com limpeza agressiva. Mantenha ácaros sob controle garantindo que superfícies duras e macias sejam mantidas limpas e livres de poeira. Paredes e pisos lisos são melhores para alérgicos, mas se tem carpete, a compra de aspirador com filtro HEPA é recomendada. Esses aspiradores potentes removem partículas minúsculas de poeira e caspa animal que aspirador comum não pega. Considere revestir colchões e travesseiros com capas impermeáveis ou plásticas, pois cobrir essas superfícies macias oferece melhor proteção que dispositivo de filtração de ar. Ao limpar superfícies duras, use pano úmido em vez de espanador, que apenas faz partículas voarem e reassentarem.

Se alérgico a caspa animal, AAFA recomenda remover a fonte - infelizmente pode ser seu amado pet. Se optar por manter pet dentro de casa, limite acesso a certos cômodos e proíba entrada no seu quarto, onde passa a maior parte do tempo. Banhar o animal semanalmente remove grande parte da caspa que se acumula no pelo (não é o pelo em si o problema; é a proteína na saliva do pet que se deposita no pelo que causa suas alergias).

Se vive em clima úmido, a compra de desumidificador pode ser sábia - umidade favorece mofo interno, especialmente em áreas úmidas como banheiro. Conserte vazamentos o mais rápido possível para mitigar umidade. Pode parecer óbvio, mas manter janelas fechadas e ar condicionado ligado é chave para alívio interno. Alérgenos externos entram por janelas e portas abertas, mas expor casa a clima quente também promove ácaros.

Alívio de Alergias Externas

Quando se trata de alívio externo, opções são mais limitadas. Pólenes que causam rinite alérgica (febre do feno) não vêm de flores brilhantes como rosas, polinizadas por abelhas, mas de árvores, ervas daninhas e gramas. Então mesmo se substituir gramado por jardim de pedras, olmeiros antigos do vizinho podem ser fonte do seu sofrimento alérgico.

Ao abordar alívio externo, ser prevenido é estar preparado. A Rede Aeroalergênica da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia pode dar relatório online de contagem de pólen na sua área. Isso dá aviso do que está florescendo lá fora. Épocas do ano em que alérgenos externos te deixam miserável podem ser momento perfeito para planejar férias em zona de baixo alérgeno, como praia.

A AAAAI aconselha minimizar atividade externa pela manhã, quando contagens de pólen são tipicamente mais altas, e ficar em casa quando contagem alta ou em dias secos, quentes e ventosos - clima ideal para alérgenos no ar. Evite atividades que perturbem alérgenos no ar, como cortar grama e varrer folhas. Roupas e roupas de cama não devem ser penduradas fora para secar, pois são superfícies perfeitas para alérgenos no ar se depositarem.

Quando no carro, dirija com vidros fechados. Lembre que alérgenos externos podem entrar em casa; mantenha janelas e portas fechadas e use ar condicionado e/ou aquecimento central.

Tratamento para Alergias Internas e Externas

AAAAI recomenda visitar alergologista ou imunologista se tiver dificuldade em gerenciar alergias com medicação atual ou se alergias são graves ou persistentes. Manejo médico com medicamentos orais, inaladores nasais e colírios é possível; porém seu médico pode também consultar sobre imunoterapia (injeções de alergia). Tratamento é contínuo e geralmente dura de três a cinco anos. Injetando pacientes com pequena quantidade das substâncias que causam suas alergias, eventualmente desenvolvem resistência ao alérgeno, e sintomas alérgicos resolvem.