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Manejo de Alergias: Estratégias de Alívio e Controle de Sintomas

Espirros incessantes, olhos e nariz lacrimejando ou coceira intensa — alergias podem atrapalhar muito a rotina. Alergias alimentares também impactam a vida, exigindo atenção constante à alimentação. Se não forem graves, existem formas de torná-las mais toleráveis.

O que Você Vai Precisar

• Teste de alergia
• Anti-histamínicos
• Descongestionantes e colírios
• Compressas frias e umidificador

Passo a Passo

1. Descubra a Qué Você é Alérgico — e o Grau

A Mayo Clinic recomenda teste cutâneo de alergia para diagnosticar rinite alérgica, asma alérgica, dermatite (eczema) e alergias a alimentos, penicilina e picadas de abelha. Salvo sensibilidade extrema com risco de anafilaxia, o teste pode ser feito em qualquer idade.

Se não puder fazer o teste cutâneo (ex.: doença de pele grave), o médico pode solicitar exame de sangue (teste de IgE específica in vitro).

2. Experimente Anti-histamínicos

Durante reação alérgica, o corpo produz histaminas que causam coceira, espirros, olhos e nariz escorrendo. Anti-histamínicos bloqueiam a produção de histamina e reduzem estes sintomas. Podem também aliviar erupções com coceira.

3. Considere Descongestionantes e Colírios

A Academia Americana de Médicos de Família recomenda usar descongestionantes e colírios junto com anti-histamínicos para alívio temporário de nariz entupido e olhos coçando. Descongestionantes vêm em comprimidos, sprays e gotas nasais.

Atenção: use descongestionantes com moderação (máximo 3 dias) para evitar dependência, especialmente sprays e gotas nasais.

4. Use Compressas Frias e Umidificador

• Molhe um pano em água fria, torça o excesso e coloque sobre os olhos. Repita 4-5 vezes até a coceira e ardência passarem. A água fria reduz inflamação.
• Umidificador à noite ajuda a limpar seios paranasais e melhora a respiração. Cuidado: se for alérgico a ácaros, umidificadores podem piorar a situação. Neste caso, use óleos essenciais como eucalipto ou lavanda no umidificador durante crises para diminuir a intensidade dos sintomas sem medicação.