Como Reduzir Alérgenos em Casa

Alérgenos são substâncias que causam o sistema imunológico de algumas pessoas a reagir excessivamente, resultando em sintomas como espirros, tosse, coriza, olhos com coceira e dor de garganta. Reações são mais sérias para algumas pessoas, e podem causar ataques de asma e pressão arterial baixa. Segundo a Fundação de Asma e Alergia da América, cerca de 50 milhões de pessoas sofrem de alergias apenas nos EUA.

Instruções

1. Passo 1: Garanta que todas as superfícies sejam limpas e aspiradas regularmente. Poeira doméstica é um criadouro para ácaros microscópicos que se alimentam de flocos de pele humana descartados. Os melhores aspiradores para usar são aqueles equipados com filtro de ar de alta eficiência particulada (HEPA).
2. Passo 2: Lave tecidos regularmente para prevenir acúmulo excessivo de ácaros da poeira. A máquina de lavar deve ser ajustada para pelo menos 60°C para matar ácaros da poeira. Alternativamente, invista em substituições hipoalergênicas para cortinas e roupa de cama.
3. Passo 3: Evite passar grandes quantidades de tempo ao ar livre pela manhã, quando a produção de pólen está em seu pico. Restrinja flores e plantios externos a espécies de baixo pólen, como gladiolas ou rosas. Plantas de interior são propensas a abrigar poeira e devem ser evitadas.
4. Passo 4: Evite manter animais de estimação que soltam caspa, uma combinação de células mortas de pele e penas ou pelo. Caspa pode desencadear reações alérgicas e ataques de asma. Considere alternativas de sangue frio que não produzem caspa, como tartarugas e cobras. Se um animal que produz caspa já vive na casa, não permita que entre em quartos ou em móveis estofados e certifique-se de que seja lavado pelo menos uma vez a cada 2 semanas. Se visitando uma casa com animais de estimação, peça ao dono para se abster de aspirar no dia da visita para evitar que a caspa seja agitada.