Como aliviar febre do feno (rinite alérgica) sem medicamentos

O que você vai precisar

• Toalha de rosto
• Travesseiros extras
• Filtro HEPA
• Óleo tônico

Instruções

1. Tome banho todas as noites antes de dormir. Lave seu corpo e cabelo completamente. A febre do feno é causada por pólen, e essas minúsculas partículas muitas vezes se prendem às suas roupas e corpo durante o dia. Lavá-las antes de dormir é uma boa forma de fazer da noite um tempo de recuperação em vez de agravar o problema.

2. Permaneça dentro de casa quando possível. Se você tem febre do feno crônica, a melhor solução pode ser limitar o tempo ao ar livre durante a estação em que você tem mais problemas. Isso geralmente ajuda a aliviar seus sintomas — pelo menos até a próxima vez que você fizer uma caminhada.

3. Acalme seus olhos com um pano frio. Se você tem olhos lacrimejantes, enxágue-os com água fria e limpa e coloque um pano limpo sobre eles por cerca de 10 minutos. Isso deve ajudar a livrar-se dos alérgenos e clarear seus olhos.

4. Durma com a cabeça elevada em travesseiros. Congestão é um grande problema na febre do feno. Dormir com a cabeça elevada pode ajudar você a respirar mais facilmente durante a noite e permitirá que acorde revigorado em vez de lutar para respirar a noite toda.

5. Use um filtro HEPA para manter sua casa livre de alérgenos. Filtros HEPA podem ser instalados em quase qualquer purificador de ar e ajudarão a filtrar pólen e outras toxinas para que sua febre do feno comece a clarear pelo menos enquanto você está em casa.

6. Alivie congestão no peito com óleo tônico. Óleo tônico contém gaulteria, funcho, canela e hortelã-pimenta para promover circulação. Esfregá-lo no peito e na parte superior das costas pode ajudar a aliviar congestão da febre do feno.