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Dietoterapia para TDAH: Guia Prático de Eliminação Alimentar

Dieta como Tratamento Holístico

Se você tem filho com TDAH, sabe como pode ser difícil encontrar tratamento natural. Uma das melhores abordagens holísticas para TDAH é a dietoterapia. Dietoterapia para TDAH não é complicada, é muito saudável e produz resultados fantásticos.

Passos da Dietoterapia

Diário Alimentar

Mantenha um diário e registre todos os alimentos e bebidas consumidos pelo seu filho ao longo do dia. Anote quaisquer reações que a criança desenvolva, como coceira, hiperatividade, irritabilidade ou sonolência. Isso dirá quais alimentos remover da dieta.

Elimine Alimentos

Qualquer dieta para TDAH não deve ter os seguintes alimentos ou aditivos: corantes alimentícios de todos os tipos, refrigerantes, doces açucarados, nitratos e nitritos como encontrados em cachorros-quentes.

Benefícios

Crianças colocadas em dieta para TDAH começam a se sentir mais relaxadas, têm menos episódios de irritabilidade e conseguem maior foco durante atividades.

Teorias/Especulações

Enquanto trabalha na dieta para TDAH, considere limitar ou eliminar TV e videogames. TV e videogames são conhecidos por promover comportamentos de TDAH tanto em crianças quanto adultos.

Advertência

Sempre consulte seu médico antes de remover qualquer grupo alimentar da dieta do seu filho. Se remoção for necessária, você pode precisar dar suplemento vitamínico ao seu filho.

Implementação Gradual

A dietoterapia funciona melhor quando implementada gradualmente, com acompanhamento nutricional para evitar deficiências. A reintrodução sistemática de alimentos (teste de provocação) ajuda identificar gatilhos específicos para cada criança.