casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | TDAH

Técnicas de Foco para Crianças com TDAH: Evite Distrações, Seja Breve e Divida Tarefas

Introdução

Pode ser difícil para crianças com TDAH prestar atenção a algo por muito tempo. Embora tenham curta capacidade de atenção, é possível encontrar maneiras de ajudá-las a concentrar. Evitar distrações, limitar explicações longas e guiá-las por processos em pequenos passos são técnicas eficazes.

Evitando Distrações

O TDAH dificulta a concentração. Quanto mais estímulos no ambiente, mais difícil focar em uma única coisa. Para ajudar a criança a focar, remova distrações: desligue TV/rádio, encontre um canto silencioso, guarde brinquedos. Isso ajuda a focar no que você diz ou na tarefa a realizar.

Limitando Explicações Longas

Quando você fala por muito tempo, crianças com TDAH não conseguem manter a atenção suficiente para se beneficiar. Se precisa explicar algo, vá direto ao ponto. Seja breve e claro. Envolver a criança na discussão transforma a palestra em conversa, o que ajuda a manter o foco. Se ela não responde e perde a atenção, espere um momento mais calmo e tente novamente.

Pequenos Passos

Se a criança tem dificuldade para focar em uma tarefa, pode ser que seja complexa demais. Divida em passos menores e gerenciáveis. Completar com sucesso uma tarefa difícil melhora a autoestima, encorajando e motivando a focar em tarefas futuras.