Sinais do Ciclo Menstrual: Reconhecendo o Início da Menstruação

Muitas pessoas experimentam uma constelação de sinais físicos e emocionais nos dias que antecedem a menstruação. Sinais pré-menstruais e menstruais iniciais comuns incluem:

• Spotting: Corrimento rosa claro ou marrom 1–2 dias antes do fluxo completo.
• Cólicas: Desconforto abdominal inferior que pode irradiar para as costas ou coxas.
• Alterações de Humor: Irritabilidade, tristeza ou ansiedade.
• Inchaço: Retenção de líquidos e plenitude abdominal.
• Fadiga: Níveis baixos de energia.
• Sensibilidade Mamária: Inchaço e dor.
• Dores de Cabeça ou Enxaquecas: Frequentemente desencadeadas hormonalmente.
• Desejos ou Aversões Alimentares.
• Mudanças na Pele: Espinhas ou aumento da oleosidade.

A intensidade dos sintomas varia amplamente. Acompanhar seu ciclo pode ajudar a prever o início. Consulte um clínico se os sintomas forem graves, debilitantes ou se seus ciclos forem irregulares.