Como Reduzir Danos Solares na Pele

Consequências do dano solar

Pele seca, rugas precoces, câncer de pele e outros problemas. Bronzeado e queimadura são danos visíveis; não existe bronzeado saudável. Quanto mais precoce e frequente a exposição, maior o risco de problemas futuros.

Estratégias de proteção

1. Programe atividades externas fora do pico solar (10h–16h). Trabalhe/lazer antes desse horário.
2. Protetor solar FPS ≥ 15 sempre. Aplique generosamente em toda pele exposta, espalhe bem. Reaplique a cada hora se suar/nadar.
3. Cubra a pele ao máximo. Chapéu de aba larga, óculos escuros, camisas de manga longa leves e calças compridas soltas.
4. Ame sua cor natural. Sol natural ou câmara de bronzeamento = mesmos raios danosos. Evite bronzear-se.
5. Hidrate após exposição solar. Ajuda a compensar danos. Hidrate diariamente à noite para reparar exposição incidental diurna.