Como Tomar Sementes de Damasco

Material Necessário

• Moinho de nozes / triturador
• Sumo de fruta
• Iogurte
• Frutos secos
• Nozes

Instruções

1. Triture duas sementes de damasco secas no moinho até obter consistência de nozes picadas.
2. Polvilhe as sementes trituradas em sumo, iogurte ou pudim para atenuar o amargor.
3. Misture duas sementes inteiras com um punhado de frutos secos e nozes para criar um "trail mix"; os frutos ajudam a mascarar o amargor e podem combater náuseas.
4. Não consuma mais de duas sementes por dia.

Aviso: As sementes de damasco contêm amigdalina, que pode libertar cianeto tóxico se consumidas em excesso. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer regime com sementes de damasco.