Como lidar com câncer de cólon estágio 3

O câncer é uma doença insidiosa. Pode roubar sua força, autoestima e sanidade. Mas quando você está no estágio 3 do câncer de cólon, existem alguns comportamentos específicos de enfrentamento que você pode aprender para melhorar sua qualidade de vida. O câncer de cólon estágio 3 tem uma taxa de sobrevivência de 44 a 83%. Ao combater o câncer, lidar com os medicamentos, terapias e seus efeitos colaterais é metade da batalha.

Coisas que você precisará

• Conselheiro, se desejado
• Prescrição para antidepressivo, se aplicável
• Grupo de apoio

Instruções

1. Mantenha-se positivo. É normal ficar deprimido após um diagnóstico de câncer de cólon estágio 3. A depressão tem sido diretamente ligada à exacerbação de doenças; também afeta sua qualidade de vida e pode até encurtá-la. Um estudo feito no Centro Alemão de Pesquisa do Câncer descobriu que pacientes jovens com câncer de cólon são especialmente propensos à depressão derivada de problemas respiratórios e intestinais, e angústia financeira. Problemas psicológicos podem ser abordados continuando a fazer coisas que você gostava antes do diagnóstico. Veja filmes, ande de bicicleta, vá a eventos esportivos. Se sua depressão for persistente, consulte um terapeuta ou conselheiro. Seu médico pode prescrever medicação que reduz sentimentos de depressão.

2. Acompanhe novos tratamentos. Novas terapias e tratamentos estão sendo introduzidos o tempo todo. Participar de um grupo de apoio para sobreviventes de câncer pode mantê-lo conectado a pessoas na sua situação. Converse sobre seu plano de tratamento com outros e descubra sobre os deles. Saber como outras pessoas estão combatendo a doença mantém você atualizado com curas e notícias atuais sobre câncer.

3. Exercite-se. Manter sua força é crucial, especialmente após uma colonoscopia. Você ficará no hospital por cerca de sete dias, sua dor durará cerca de uma semana, e dependendo das suas circunstâncias, você pode precisar usar uma bolsa de colostomia. Seu corpo ainda precisa de toda a energia que puder obter para lidar e se recuperar da cirurgia. Exercício aeróbico moderado fortalecerá seu sistema imunológico — e humor. Caminhe vigorosamente por meia hora por dia. Você também pode participar de um grupo de exercícios para pacientes em tratamento de câncer.

4. Alimente-se bem. Você pode não ter muito apetite após cirurgia de cólon, quimioterapia, e com qualquer número de medicamentos sendo processados no seu intestino, mas é mais importante do que nunca observar sua dieta. O Dana-Farber Cancer Institute em Boston descobriu que comer uma dieta rica em alimentos gordurosos, grãos refinados e sobremesas, também conhecida como dieta ocidental típica, pode aumentar seu risco de recaída e mortalidade. Comer saudável também aumenta energia e melhora humor e pensamento cognitivo.