Como Lidar com a Quimioterapia

Estratégias de Enfrentamento

1. Descanse frequentemente e durma 8 horas/noite. Cochilos curtos diurnos ajudam a manter energia.
2. Aceite ajuda de amigos. Não se preocupe com o que não consegue fazer. Eles oferecem porque querem. Peça para fazerem compras, levarem a consultas, limparem a casa.
3. Coma várias refeições pequenas ao dia. Se apetite reduzido, escolha alimentos/bebidas ricos em nutrição e proteína. Não espere fome. Caminhada curta antes da refeição pode aumentar apetite. Dieta equilibrada é vital durante quimioterapia.
4. Participe de grupo de apoio ao câncer. Outros compartilham experiências, dão conselhos. Falar com quem entende sua situação ajuda.
5. Não exagere nos dias bons. Exagerar pode piorar nos dias seguintes.
6. Troque por escova macia e umedeça antes de escovar. Se sangramento gengival. Quimioterapia reduz plaquetas → hematomas e sangramento bucal/nasal.
7. Lave mãos frequentemente e não ande descalço. Outras formas de reduzir infecção: evite doentes e multidões; higienize superfícies (caixas eletrônicos, maçanetas, teclados) antes de tocar.