Como Estimular os Dedos dos Pés para Descongestionar Seios Nasais

Instruções

1. Estimule as pontas e almofadas dos dedos: As pontas dos dedos (lado lateral: no pé esquerdo é o lado direito, no pé direito é o lado esquerdo) correspondem aos seios nasais. Foque nessa área.
2. Caminhe com o polegar: Suba pelo dedo esfregando, partindo da almofada. Trabalhe por cerca de 2 minutos.
3. Trabalhe a crista dos dedos: Por 2 minutos para ajudar a limpar os seios, depois troque de pé. Repita a caminhada com o polegar por 2 minutos.
4. Repita várias vezes: Alterne os pés a cada 2 minutos para melhores resultados.
5. Considere óleos essenciais: Eucalipto e ravensara durante a reflexologia. Não enxágue; continue inalando para ajudar a descongestionar.

O muco acumulado nos seios nasais causa desconforto, dor e pode virar foco de infecção bacteriana. A reflexologia ajuda a drenar os seios de forma simples, podendo ser feita por parceiro ou familiar.