Como Manter seus Pés Felizes: 4 Dicas Essenciais de Cuidado e Prevenção

Compromisso com a Saúde dos Pés

Manter meus pés felizes considero minha obrigação. Quase toda vida meus pés carregaram meu peso e lidaram com meus abusos, e não foi até desenvolver joanete doloroso que percebi: pés avisam quando não estão felizes. Desde então, faço o necessário para mantê-los sorrindo dedo a dedo. Abaixo, lista de coisas para manter seus pés sorridentes.

4 Dicas Fundamentais

1. Use sapatos que seus pés sintam confortáveis
   Pé humano tem 26 ossos, 2 sesamoides, 17 músculos, 107 ligamentos, 12 tendões, nervos, fáscia, tecido conjuntivo e suprimento sanguíneo. Tentar enfiar tudo em sapato pequeno é injustiça. Segundo especialistas, quem usa sapatos mal ajustados ou saltos altos pode desenvolver distúrbios nos pés que colocam corpo sob estresse. Sapatos confortáveis é forma muito importante de manter pés felizes.
2. Dê TLC (cuidado carinhoso) aos seus pés
   Mime pés com escalda-pés. Adicione punhado de sais de Epsom e óleo essencial de sua escolha à água e deixe pés de molho 5 a 10 minutos. Esfrie calos com pedra-pomes depois e apare unhas. Lave, seque e aplique hidratante.
3. Presenteie seus pés (e corpo, mente, alma) com reflexologia
   Ter pés massageados é experiência extremamente relaxante. Pense como seria maravilhoso ter mais de 7.000 terminações nervosas nos pés suavemente estimuladas. Reflexologia permite pés cansados descansarem enquanto transporta você a lugar tranquilo.
4. Faça check-up nos pés
   Observe qualquer distúrbio que apareça. Atenção a unhas encravadas — provavelmente alertado pois podem ser doloridas. Consulte podólogo se tiver problemas nos pés.

Lembre-se: pés felizes = você feliz. Invista neles diariamente.