Pontos de pressão sobre o corpo

Um ponto de pressão é um ponto sensível em um músculo que pode causar aumento da tensão muscular e dor . Freqüentemente, os pontos de pressão , de modo mais geral que se refere aos músculos como atados , são causados por lesão, esforço excessivo, e má postura. Existem literalmente centenas de pontos de pressão no corpo. Os relatórios mostram que a dor causada por pontos de pressão é uma das principais razões pelas quais as pessoas perdem tempo de trabalho. Em muitos casos, a aplicação de pressão a concurso tecido muscular pode ajudar a aliviar a dor , soltando os músculos tensos . Embora muitos pontos de pressão estão localizados abaixo os principais grupos musculares , outros ficam em recortes encontrados perto saliências ósseas. Tipos

Se estas áreas são conhecidas como pontos de pressão ou pontos de gatilho , eles têm uma coisa em comum - dor. Os pontos-gatilho são ativas quando a pressão aplicada a um músculo dolorido envia dor para outras áreas do corpo. Pontos -gatilho ativos restringir o fluxo de sangue e nervos compressa . Como resultado, uma pessoa pode enfrentar um uma dor maçante ou uma dor aguda . Formigamento ou uma sensação de alfinetes e agulhas é um sintoma comum também. Pontos-gatilho latentes só causam dor quando a pressão é aplicada . Enquanto os pontos-gatilho latentes não enviar sinais de dor para outras partes do corpo , podem causar rigidez articular e uma diminuição da amplitude de movimento.
Significado

gatilho Unreleased pontos pode levar a dor crônica e diminuição da flexibilidade que podem, eventualmente, limitar o movimento física e mobilidade , tornando-se necessário para liberar a tensão do músculo e tensão. Terapia do ponto de pressão trabalha para relaxar fisicamente o corpo e aumentar a circulação sanguínea , aliviando os espasmos musculares , aumentando a flexibilidade e amplitude de movimento , redução da pressão arterial , e ajudar a aliviar a dor crônica.
História

Acupressure é uma técnica de cura milenar chinesa que utiliza a pressão dos dedos em locais específicos do corpo. Desenvolvido há milhares de anos , a crença é de que existem canais de energia , que permitem chi de uma pessoa, ou força da vida , a fluir através do corpo. Os praticantes afirmam que existem centenas de pontos de acupuntura encontrados ao longo destas vias. Teoria defende que pressionar esses pontos de pressão vai aumentar ou diminuir ou circulação do chi no corpo.

Teorias /especulação

Embora até o momento não há nenhuma evidência científica que apóia a existência de qui , alguns pesquisadores médicos salientar que determinados pontos de acupuntura no corpo parecem ter uma resistência eléctrica diferente do que o tecido circundante . Muitos médicos ocidentais estão agora recomendando técnicas de acupuntura como tratamentos alternativos para o alívio da dor natural. Aplicando pressão descendente firme para estimular os pontos de pressão parece liberar endorfinas , mensageiros químicos que suprimem a dor , bloqueando a transmissão dos impulsos de dor ao cérebro . Se nada mais , a terapia de ponto de pressão parece aliviar o stress em muitos indivíduos , promovendo bem-estar por meio do fortalecimento da resposta imune do organismo à doença.
Função

É possível realizar acupressão em si mesmo. Aplique uma pressão gradual e lentamente . Como o músculo nó começa a amolecer , expire como você sente a tensão no músculo relaxar. Mantenha a pressão constante por cerca de 2 minutos. Delicadamente, relaxar e , em seguida, aplicar a pressão novamente. Porque tensão geralmente se concentra em torno de contrato pontos de pressão , os músculos quando está estressado ou cansado. Como os rendimentos musculares à pressão , as fibras musculares começam a relaxar , aumentando o fluxo de sangue , trazendo mais oxigênio para a área.

Benefícios

como massagem terapêutica , aplicando pressão tecido muscular concurso relaxa os músculos e alivia o stress , ajudando a melhorar a circulação e reduzir a pressão arterial . A diminuição dos níveis de estresse tem sido conhecido para ajudar no tratamento de condições médicas, como a fibromialgia e síndrome de dor crônica , distúrbios do sono , problemas circulatórios e artrite. Outros benefícios de saúde de acupuntura incluem estresse e controle da dor. Algumas pessoas afirmam que acupuntura ajuda a aliviar dores de cabeça da enxaqueca e dor lombar , alergias e às vezes até mesmo o resfriado comum ea gripe
Aviso

Aplicando pressão para os músculos tensos . usando o polegar e os dedos pode aliviar o stress , tensão e dor. No entanto , é importante para não pressionar a área com muita força, como exercendo muita pressão pode fazer mais mal do que bem. Alguns pontos de gatilho pode ser ferida quando pressionado ou uma pessoa pode sentir dor em outra parte do corpo. Libere a pressão se um ponto de disparo é extremamente doloroso .