Como aprender Massagem Shiatsu

massagem Shiatsu é na verdade uma forma de acupressão . A arte da acupuntura tem sido praticada há milhares de anos. Alguns especialistas acreditam que a acupressão promove a liberação de endorfinas. As endorfinas são " sentir-se bem " substâncias químicas produzidas pelo cérebro que, naturalmente, reduzir a sensação de dor . Para se tornar um especialista em massagem Shiatsu , você vai precisar de ter uma aula em uma escola de massagem certificada . Mas é fácil de pegar o básico. Coisas que você precisa
Mapa de pontos de acupuntura
Mat ou mesa de massagem
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Estude o mapa de pontos de acupressão . Existem mais de 360 pontos que cada um se relacionam a um lugar específico no corpo. A pressão sobre esses pontos específicos trabalha para promover a circulação , aliviar a tensão e estimular a cura.
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prática da aplicação de pressão com os polegares. Você vai querer estender o polegar e , sem dobrá-lo , aplicar pressão para um tapete ou mesa. Não use o polegar, mão ou pulso músculos para aplicar a pressão. Em vez disso, inclinar-se com todo o seu corpo e usar seu peso para a pressão exata.
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Peça a um amigo ou membro da família para que você pratique . Peça o indivíduo para se deitar em uma esteira ou mesa e praticar a aplicação de pressão ao seu corpo. Peça a ele para ajudá-lo a medir sua pressão e firmeza. Durante a massagem Shiatsu , o terapeuta aplica pressão normalmente de três a cinco segundos.
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Combine suas habilidades. Use suas técnicas de pressão em áreas definidas pelo mapa. Pergunte ao seu amigo ou ente querido , se ela tem tensão , dor ou uma condição crônica. Encontre a área sintomática no mapa pontos de acupressão . Aplique uma pressão firme para o local e repita cinco vezes , mantendo a pressão por três a cinco segundos de cada vez .
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Volte com seu amigo ou ente querido no dia seguinte para ver se eles têm experimentado quaisquer alterações nos sintomas . Isso ajudará você a saber se suas técnicas estão trabalhando .
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Visite a sua biblioteca ou livraria local, se você estiver interessado em aprender mais sobre a massagem Shiatsu . Existem vários títulos disponíveis que podem ajudá-lo a ir além do básico . E se você gostaria de se tornar um terapeuta certificado, encontrar escolas em sua área que ensinam a técnica .