casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Outras Terapias Alternativas

Limpeza Nasal Neti (Jala Neti)

A prática de "neti" (também "jala neti") faz parte da cultura indiana há séculos, mas tornou-se parte da rotina de manutenção de saúde de pessoas em todo o mundo. Segundo eHealthMD, problemas sinusais afetam cerca de 37 milhões de americanos, resultando em pelo menos 13 milhões de consultas médicas por ano. A limpeza nasal neti é tratamento de purificação suave realizado com "pote neti" para manter seios nasais limpos e livres de irritantes.

Pote Neti

Um pote neti é pequeno recipiente, cheio com água morna e sal, usado como ferramenta de irrigação para enxaguar passagens nasais. Embora água da torneira fervida com sal possa ser usada, soluções salinas pré-misturadas estão disponíveis em farmácias locais ou online e lojas de produtos naturais.

O Processo Neti

Normalmente, muco e pequenos pelos que revestem o nariz capturam bactérias e sujidade, e o muco leva-os embora ao assoar. Infelizmente, muitas vezes é impossível livrar completamente o nariz destes irritantes com lenço. Em muitos casos, alergénios e poluentes que entraram no nariz permanecem, presos no revestimento mucoso, às vezes adoecendo. Mas ao usar pote neti, água morna salgada passa pela cavidade sinusal e lava completamente estas impurezas.

Limpeza Nasal

O procedimento é realizado usando o pote neti para verter a solução salina numa narina com a cabeça inclinada para o lado, permitindo fluir sobre a ponte nasal interna e sair pela outra narina. Lembre-se de respirar pela boca, não pelo nariz. Mude para a outra narina e repita.

JalaNetiPot.com sugere que esta técnica deve ser dominada para completar a irrigação corretamente. Exige prática, mas eventualmente conseguirá fazer sem deixar fluido voltar ou descer pela garganta.

A Prática Leva à Perfeição

Nas primeiras vezes, pode notar sensação de ardor (como quando entra água no nariz) e costuma sentir gosto da água salgada. Felizmente, prática leva à perfeição, e uma vez dominado, não sentirá mais estas sensações. Na verdade, quando feito corretamente, o calor da água salgada passando pela cavidade sinusal é virtualmente indetetável.

Precauções

Segundo Neil Med Pharmaceuticals, pote neti nunca deve ser usado se tiver infeção de ouvido interno ou seios totalmente bloqueados por congestão. Verifique temperatura da água antes de iniciar. Água salgada muito quente queima e pode necessitar atenção médica. Limpeza nasal neti deve ser feita não menos de 1 hora antes de dormir para reduzir risco de engolir solução salina restante no nariz.