Óleo de Sésamo para Saúde Pulmonar: Benefícios e Usos

As sementes de sésamo produzem um óleo com muitos benefícios para a saúde. O óleo é estável e não rançoso tão rapidamente como outros óleos. O óleo de sésamo é reconhecido pelos benefícios para a saúde pulmonar e respiratória, além de baixar colesterol, ajudar com inchaço e dor da artrite e proteção contra cancro do cólon. Produtos de sésamo são alimentos saborosos como sementes, óleo ou pasta, também conhecida como manteiga de sésamo.

Nutrição

Sementes de sésamo e seu óleo contêm manganês, cobre, magnésio, ferro, fósforo, vitamina E, zinco, vitamina B1, ferro e cálcio. O magnésio é importante para a função pulmonar adequada. Ajuda a prevenir espasmos das vias aéreas associados à asma. Uma porção de sementes, pasta ou óleo de sésamo fornece 31,6% do valor diário de magnésio.

Benefícios no Cancro do Pulmão

A gama-tocoferol é um tipo de vitamina E encontrada nas sementes de sésamo e, portanto, no óleo de sésamo. Segundo estudo da Purdue University liderado pela Professora Assistente Qing Jiang, a gama-tocoferol "inibe a proliferação (aumento) de células cancerígenas humanas de próstata e pulmão cultivadas em laboratório". A gama-tocoferol mata células cancerígenas humanas sem afetar células saudáveis. Suplementos típicos de vitamina E contêm alfa-tocoferol, enquanto este estudo foca na gama-tocoferol encontrada em nozes e sementes, incluindo sésamo.

Óleo de Sésamo para "Oil Pulling"

Oil pulling é a prática holística de bochechar uma pequena quantidade de óleo na boca para retirar toxinas. O Dr. F. Karach, M.D., russo, apresentou informação numa conferência da All-Ukrainian Association sobre benefícios do oil pulling ou terapia de óleo. O óleo bochechado desencadeia enzimas que retiram toxinas. O óleo é cuspido e nunca deve ser engolido, pois contém detritos tóxicos do corpo. Segundo o Dr. Karach, a técnica ayurvédica de oil pulling pode curar bronquite, entre muitas outras condições de saúde.