Como controlar um Chakra

Há sete pontos focais no corpo chamados chakras. Você pode controlar seus chakras através da meditação , focando seus pensamentos sobre as diferentes áreas de suas body.A meditação guiada podem ajudar você a manter o foco enquanto você se concentrar em seus chakras. Se você não consegue encontrar alguém para levá-lo através de uma meditação ou prefere ficar sozinho , você pode usar uma gravação. Considere a preparar a sua própria gravação , lendo uma meditação que leva você através dos chakras e ajuda a visualizar o poder dentro de cada um. Coisas que você precisa quarto
tranquila com iluminação baixa
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Sente-se confortavelmente com as pernas cruzadas , a coluna reta e seu corpo relaxado.
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Respire profundamente e imagine o seu chakra raiz , localizado na base da coluna vertebral e associada à saúde , constituição e segurança. Repita as respirações profundas e manter a sua atenção sobre a energia neste chakra , sentindo-o crescer.
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Transforme seu foco para os sentimentos de amor , paixão e sexualidade no centro chakra naval em seu abdômen inferior. Continue respirando profundamente , relaxando os músculos em sua nádegas , abdome e pelve .
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Continue a sua respiração profunda ao mudar seus pensamentos para o chakra do plexo solar, um pouco acima do umbigo e abaixo do peito, que o centro na vontade , energias pessoais e concentração . Se sua mente divagar, gentilmente trazer de volta a concentrar-se neste chakra.
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Mova sua mente para o meio do peito, onde o chakra do coração e sentimentos de amor irradiar a partir daqui como o perdão , a compaixão ea harmonia.
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Abra a boca para respirar , este tempo pensando sobre o poder da comunicação e da capacidade de perceber e transmitir conhecimento e sabedoria , mesmo para criar . O chacra laríngeo está localizado entre o queixo e parte superior do esterno.
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Imaginem o efeito da sua respiração no chakra frontal , também conhecido como o " terceiro olho ", porque é na testa, logo acima dos olhos . Relaciona-se com a percepção, intuição, percepção e imaginação.
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Relaxe e sinta o centro do seu espírito no topo da sua cabeça, o chakra da coroa , onde você encontra o seu espírito , vontade, inspiração e superior.