Como Evitar Exposição a Xenoestrogênios: 7 Passos Práticos

Instruções

1. Passo 1: Evite aquecer comida com filme plástico no micro-ondas. Estudo da Universidade Dartmouth mostrou como filme plástico aquecido no micro-ondas com óleo vegetal produziu abundância de xenoestrogênios.

2. Passo 2: Não coma carnes de criação comercial. Alguns agricultores engordam gado com injeções e suplementos de xenoestrogênios. Embora regulamentado desde os anos 80, ainda usado nos EUA.

3. Passo 3: Use outros métodos anticoncepcionais além de pílulas. Pílulas têm alta concentração de estrogênio sintético que pode se tornar tóxico com uso prolongado. Use formas alternativas sempre que possível.

4. Passo 4: Evite xampu feito com estradiol. Xampu com estradiol pode conter altos níveis de estrogênio ativo. Verifique rótulo para lista completa de ingredientes.

5. Passo 5: Verifique ingredientes de protetor solar e bloqueador UV. Pesquisadores europeus indicam que certos químicos em protetores podem mimetizar efeitos do estrogênio. Cinco químicos para evitar: benzofenona-3, homosalato, 4-metil-benzilideno cânfora (4-MBC), octil-metoxicinamato e octil-dimetil-PABA.

6. Passo 6: Evite produtos com ftalatos. Comumente encontrados em loções e pós de bebê e alguns cosméticos. Verifique lista de ingredientes para garantir que produtos domésticos comuns estão livres deste composto potencialmente perigoso.

7. Passo 7: Diga não a herbicidas. Use soluções simples e naturais para jardim como vinagre e sal com água.