Como tirar o sal Epsom para Magnésio

O sulfato de magnésio , também conhecido como sal de Epsom , é uma forma suave para aumentar nível de magnésio do seu corpo. A melhor maneira de fazer isso é tomar um banho quente de sal Epsom , porque seu corpo absorve mais o mineral através da pele do que de qualquer outro método. Não só um banho de impulsionar o seu magnésio , que também ajuda com dores musculares e gentilmente se desvanece descoloração de contusões . Sempre verifique com seu médico antes de usar o sal Epsom se estiver grávida , se você tem uma deficiência de magnésio que está sendo tratada com medicação ou se você tiver outras circunstâncias médicas especiais a considerar . Coisas que você precisa
sal Epsom
Copo de medição
Banheira
Show Mais instruções
banho de sal Epsom
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Encha a banheira com água morna até que seja dois terços completo ou está cheio o suficiente para você tomar um banho regular.
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Meça duas xícaras de sal Epsom e adicione a água. Esta medida é para uma banheira de tamanho padrão . Se você tem uma banheira muito maior, você pode usar três ou quatro xícaras , dependendo do tamanho da banheira. Se você estiver usando uma banheira de hidromassagem ou outro banheira fora do padrão , consulte o fabricante para que as medidas de segurança que podem ser necessárias antes de usá-lo para um banho de sal Epsom .
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Use sua mão misturar o sal de Epsom e bathwater completamente por sibilante suavemente através da água a partir da parte dianteira para a parte traseira da banheira . O banho deve ser quente e confortável ao toque, e não muito quente ou muito frio.
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despir e entrar na banheira para um banho relaxante quente. Mergulhe na banheira Epsom por pelo menos 12 minutos para receber o efeito completo. O sulfato de magnésio, combinados com água morna, vai relaxar os músculos e aliviar a dores e sofrimentos , para que fazer isso antes de dormir irá ajudá-lo a dormir. Você pode ficar em mais tempo, mas não vão ao mar e mergulhar até que a água se torna frio . Sai da banheira enquanto a água permanece quente , para que seus músculos ficar relaxado .
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Repita este procedimento banho até três vezes por semana , conforme necessário. Equilibrar os seus níveis de magnésio podem , de acordo com o Conselho de sal Epsom, ajudá-lo a lidar com o estresse e ajudar a uma melhor circulação e muscular ea saúde dos nervos por todo o corpo .