Remédio homeopático para Desequilíbrio eletrolítico

eletrólitos são elementos importantes que são encontrados naturalmente em nossos alimentos e bebidas . Magnésio , potássio , sódio e cálcio , são exemplos de electrólitos ; ter muito ou pouco de qualquer um destes irá causar um desequilíbrio eletrolítico em seu corpo. Outros fatores que contribuem como o exercício regular e má alimentação pode causar a perda de eletrólitos , que contribuem para o desequilíbrio. Manter o nível de seus eletrólitos é importante para a saúde global ; deficiências podem causar outros problemas de saúde , tais como pressão arterial elevada. Mudar a dieta e outros hábitos pessoais vai ajudar a combater o desequilíbrio eletrolítico. Dieta

Desde eletrólitos são comumente encontrados em o que comer e beber, manter uma dieta saudável é importante para o equilíbrio eletrolítico . Frutas e verduras contêm a maioria dos eletrólitos ; especialmente melancias, abacaxis , tomates e bananas . Coma pelo menos cinco porções diárias de 1 copo , que irá restaurar a energia e repor eletrólitos.

Suplementos de eletrólitos são outra ajuda na reposição de eletrólitos. Use um suplemento totalmente natural que contém cerca de 600mg a 1000mg de citrato de magnésio ou aspartato de magnésio com potássio. Muitas vezes pode ser difícil de obter a quantidade total de eletrólitos necessários de dieta por si só , portanto, um suplemento dentro dessas diretrizes ajudará consideravelmente em restaurar o desequilíbrio eletrolítico. Mergulhe
sal Epsom

o sulfato de magnésio ou sal Epsom permite que os minerais para absorver diretamente nos poros do corpo, repondo os eletrólitos necessários imediatamente . Use duas xícaras de sal Epsom em um semanário banho quente.
Hidratação

Beba bastante água diariamente. Os típicos oito copos de água por dia de pé, e como um bônus , você pode adicionar uma colher de chá. de sal para cada 8 onças de água. O sódio extra vai contribuir para um equilíbrio de eletrólitos adequado. Manter-se hidratado é especialmente importante se você trabalhar em uma base regular. Exercício e sudorese irá esgotar sua loja eletrólito ; tomar essas precauções antes de se envolver em atividades extenuantes.