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Remédios Naturais para Esquecimento e Menopausa

Abordagem Natural Integrada

Muitos remédios naturais tratam esquecimento e sintomas da menopausa. Disponíveis em lojas de produtos naturais ou online. Ervas, suplementos e mudanças de estilo de vida reduzem sintomas menopáusicos e melhoram a memória.

Para Sintomas da Menopausa

• Erva-de-São-João (St. John's Wort): ajuda depressão decorrente da menopausa.
• Vitaminas e suplementos benéficos: acetil-L-carnitina, agno-casto (vitex), vitaminas A, B6, B12, C, D, E, K, ácido fólico, boro, magnésio, fosfatidilserina, selênio, coenzima Q10, cálcio, cimicífuga (black cohosh).
• Dieta: aumente frutas e vegetais orgânicos diariamente.
• Exercício: segundo Richard Gordin, Ph.D. (Univ. Utah), "exercício regular melhora fluxo sanguíneo cerebral, e fluxo melhorado frequentemente significa pensamento e memória aprimorados".
• Estrogênio natural (fitoestrogênios): brotos de alfafa, soja, brotos de soja, linhaça moída, alho, feijão-verde, gergelim, trigo, inhame, sementes de abóbora, pepino, milho, maçã, anis, repolho, beterraba, azeite, azeitona, mamão, aveia, ervilha, sementes de girassol.
• Óleo de prímula (evening primrose oil): 3x ao dia alivia sintomas.

Para Perda de Memória (Diversas Causas)

Causas: Alzheimer, abuso de álcool, amnésia, demência, idade, fadiga, trauma cerebral, tabagismo, estresse, trauma, agenda sobrecarregada. Remédios naturais e vitaminas:

• Bacopina, beta-caroteno, cálcio, DMAE, ácido fólico, Ginkgo biloba, Centella asiática (gotu kola), espinheiro-branco (hawthorn), ômega-3, chá preto/verde, alecrim, schisandra, vitamina B12.

Para Ondas de Calor (Fogachos)

• Tinturas de: raiz de cimicífuga (cohosh), raiz de dong quai, salsaparrilha, alcaçuz, vitex (chaste tree), raiz de ginseng.

Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer remédio natural.