Alimentos que ajudam a infecções do trato urinário

infecções do trato urinário (ITU ) são as infecções bacterianas que são comuns entre as mulheres e também ocorrem em homens. UTIs exigir antibióticos de um médico e 30% das vezes a infecção não vai voltar. Necessidade de urinar mais do que o habitual , sentindo a urgência e dor ao urinar são alguns dos sinais que procurar se você acha que tem uma UTI. Existem alguns alimentos que você pode usar para aliviar uma UTI e prevenir futuras infecções . Fluidos

Beber água esvazia as bactérias na uretra e bexiga. Durante uma UTI , você deve beber um mínimo de seis a oito copos de água por dia . É sempre melhor tentar e beber mais. Se você precisa de algo com um pouco mais de sabor, chás de ervas também são muito bem. Certifique-se de evitar bebidas açucaradas e sucos de frutas .
Fiber

A constipação é um risco durante uma infecção do trato urinário. Feijão, aveia , batata , inhame e outros vegetais de raiz que contêm uma grande quantidade de fibras pode ajudar a compensar o desafio de prisão de ventre.
Antioxidantes

Cranberry e blueberry suco também contém substâncias que ajudam a bexiga expulsar uma UTI. Se você receber suco de fruta, verifique se ele está em sua forma pura , sem adição de açúcar. Os alimentos ricos em antioxidantes, como cerejas , tomate , abóbora e pimentão são adequados para ajudar a prevenir futuras infecções .
Exercício

Adicionando 30 minutos de exercício para o seu rotina diária também é útil na liberação de uma UTI e prevenir infecções futuras. Você pode sentir algum desconforto durante o exercício , enquanto você tem uma infecção urinária , mas isso vai facilitar como a infecção diminui.
O que evitar

Certifique-se de que você não come qualquer coisa que você é alérgico, pois isso pode prolongar a duração da infecção. Evite carnes vermelhas magras e comer em seu lugar. Evitar estimulantes como café, álcool e tabaco vai ajudar o seu corpo e antibióticos lutar contra a infecção. Também é bom lembrar-se de evitar todos os açúcares refinados .