A vitamina D Luz Terapia

A vitamina solúvel em gordura , de vitamina D , incluindo vitamina D2 e D3 , pode ser obtida a partir de alimentos , suplementos , luz solar , e da luz artificial . Para aqueles com diagnóstico de uma deficiência de vitamina D, a terapia da luz pode ser prescrito . Benefícios da vitamina D

auxiliares de vitamina D na absorção de cálcio, que ajuda a suportar os ossos fortes . De acordo com a Clínica Mayo, a pesquisa indicou que a vitamina D pode proteger contra pressão alta, osteoporose, câncer e algumas doenças auto-imunes.
Deficiência de vitamina D

exposição inadequada à luz solar, combinado com ingestão inadequada de vitamina D a partir de fontes de alimentos e suplementos , pode resultar em uma deficiência de vitamina D.
vitamina D Terapia Luz

light terapia envolve sair no sol todos os dias ou passar o tempo a cada dia sob lâmpadas especiais. Essas lâmpadas são muito brilhantes, com 5.000 lux (medida de níveis de luz ) ou mais .
Melhor momento para agendar Luz Terapia

Luz tem benefícios a qualquer hora do dia . Mas a terapia de luz obtida de manhã tem um pouco mais benefícios , de acordo com os azuis corpo .

Efeitos da Too Much Luz

De acordo com os azuis no corpo , a exposição excessiva à luz solar e os raios UV podem causar câncer de pele , catarata ou a degeneração mascular olho- condição. Demasiada luz artificial pode desencadear mania em pessoas com distúrbios bipolares, ou sentimentos nervosos e ansiosos em pessoas saudáveis .