Alternativas naturais para Sacropoplexy

Enquanto sacropoplexy acrescenta cirurgicamente uma malha fina para segurar vaginal, áreas uterinas , bexiga e reto flacidez dentro do assoalho pélvico do corpo , o procedimento pode manifestar efeitos colaterais desagradáveis . Alternativas naturais para a cirurgia estão disponíveis , especialmente nos estágios iniciais de flacidez , ou prolapso , e por sintomas leves . Quatro alternativas naturais que podem ajudar a prevenir o prolapso e fortalecer o assoalho pélvico são os exercícios de Kegel , yoga , acupuntura e um regime alimentar saudável . Exercícios de Kegel
exercícios de Kegel pode ser feito em qualquer lugar.

Kegel exercícios do assoalho pélvico pode reforçar significativamente as camadas de tecido muscular e conjuntivo que sustentam os órgãos da parte inferior do tronco . Os exercícios podem ser concluídas a qualquer hora do dia e sem ninguém saber. Isso significa que você pode exercer , enquanto você espera na fila de um supermercado ou pegar seus filhos na escola. Fazer os exercícios de forma consistente a cada dia acumula os melhores resultados.
Yoga
Um posto ombro pode ajudar.

Yoga oferece a oportunidade de tornar-se mais consciente de como você respira e se relacionar com o seu corpo . Aprender como você se relaciona com a pressão abdominal é a chave para melhorar a integridade do seu assoalho pélvico. Yoga inclui várias posturas para melhorar a força do assoalho pélvico , como o headstand suportado eo suporte de ombro sem apoio.
Acupuntura

Na medicina chinesa , prolapso de órgãos é diagnosticado como uma condição " afundando Qi " e tratado com ervas e acupuntura. Os tratamentos ajudam a fortalecer , corrigir e levantar Qi do corpo. O ponto de acupuntura mais famoso para tratar prolapso no corpo é chamada Baihui , o ponto de 100 reuniões . É no vértice da cabeça.

Dieta
brotos são ricos em enzimas.

Uma dieta projetado para ajudar o corpo a se mover facilmente alimentos digeridos através do cólon e para fora do corpo reduz a prisão de ventre ea necessidade de suportar para baixo ou empurrar durante uma evacuação. Essa dieta inclui alimentos ricos em fibras e rica em enzimas, incluindo nozes e sementes germinadas , verduras e frutas frescas , além de cereais integrais e feijões. Evitar alimentos processados , açúcar refinado, alimentos gordurosos e frituras , que não têm fibra e digestão lenta , é importante. Além disso, uma das maneiras mais importantes para apoiar a saúde do cólon é beber mais água, o que é um purificador .