Cogumelo Reishi (Ganoderma lucidum): Benefícios, Usos e Evidências

Cogumelo Reishi (Ganoderma lucidum): Benefícios, Usos e Evidências

Ganoderma lucidum (reishi) usado na medicina chinesa há mais de 2.000 anos. Principalmente como estimulante imunológico: polissacarídeos solúveis em água parecem micróbios invasores às células imunes, "enganando" o sistema para atividade aumentada. Contém triterpenos únicos (ácidos ganodéricos). Pesquisas indicam: melhora utilização de oxigênio, função hepática, alívio de alergias inibindo resposta histamínica. Importante obter reishi de fornecedor confiável. Como na maioria dos fitoterápicos, você recebe pelo que paga. Produtos baratos costumam ter enchimentos, material inferior ou ativo removido para extratos premium. Extratos padronizados oferecem alguma proteção ao consumidor.

O que você vai precisar

• Suplemento de reishi de alta qualidade
• Vitamina C

Instruções de Uso

1. Tome 100 mg de reishi seco ou 3,5 mg de extrato imediatamente ao notar sintomas de doença. Mais eficaz no início dos sintomas.
2. Tome 500 mg de vitamina C junto. Reishi pode causar leve desconforto intestinal ou erupção cutânea em pequena porcentagem. Vitamina C ajuda a quebrar polissacarídeos, reduzindo efeitos colaterais.
3. Aumente consumo de água. Boa hidratação auxilia motilidade linfática, melhorando remoção de resíduos durante doença.
4. Continue tratamento diário por mínimo 10 dias. Alguns veem resultados só após 2 semanas.
5. Interrompa se sangramento nasal, coceira ou secura na boca/nariz/garganta. Raros efeitos podem indicar alergia ao reishi.

Qualidade: Procure extratos padronizados em polissacarídeos (≥ 10-30%) e triterpenos (≥ 2-6%). Cogumelo inteiro (fruiting body) superior a micélio em grãos.